Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Зона шеи (шейно-воротниковая зона)

Включает в себя последующие образования:

Этот участок позвоночника состоит из 7-ми позвонков и образует физиологический изгиб. В позвоночных каналах находится спинной мозг, передающий нервные импульсы головного мозга всему организму, а также принципиальные сосуды, способные отводить венозную кровь и лимфу. Благодаря строению позвонков и многофункциональному скоплению близкорасположенной мышечной ткани, этот сектор – более гибкий и в то же время уязвимый.

Защемления, отечность и иная тревожная симптоматика, обусловленная длительным статичным положением шеи, препятствуют здоровому кровоснабжению головного мозга и вызывают нехватку кислорода со всеми вытекающими последствиями. Нередко встречающиеся процессы в шейном секторе – остеохондроз и мышечные спазмы.

Где находится ШВЗ?

Шейно-воротниковая зона – это фактически обездвиженный участок тела, обхватывающий нижнюю линию затылка, шею и ее основание, дельтовидную мускул и переднюю часть грудины до 2-оя ребра.

Как верно делать массаж?

Массаж ШВЗ при остеохондрозе принесет много полезности, но лишь при верном его выполнении. Несоблюдение техники способно сурово ухудшить состояние нездорового. К массажным действиям, используемым при шейном остеохондрозе, можно отнести:

Все деяния необходимо делать медлительно, оказывая несильное давление на ШВЗ. Во время процедуры нездоровой не должен чувствовать болезненность или дискомфорт. При массаже нужно соблюдать последующие правила:

Массаж шейно-воротниковой зоны при шейном остеохондрозе выполняется в последующей последовательности:

  1. Пациент снимает верхнюю одежду, присаживается на стул, кладет на стол перед собой руки, на которые потом опускает голову, открывая ШВЗ.
  2. Мускулы разогреваются легкими поглаживаниями. Поначалу движения совершаются тыльной стороной ладошки от лопаток к затылочной части, а потом ребрами ладошки в обратном порядке.
  3. При помощи огромного и указательного пальца сжимается небольшой участок (слово, имеющее несколько значений) кожи, который потом вместе с рукою продвигается ввысь по позвоночнику, от трапециевидной мускулы к плечам.
  4. Небольшой участок кожи на поверхности лопаток растирается меж ладонями рук от затылочной части к спине.
  5. Подушками пальцев оттягивается кожа на ШВЗ в стремительном темпе.
  6. Пальцами захватываются мускулы шеи и расшатываются из стороны в сторону.
  7. Осуществляются вибрирующие движения: постукивание пальцами, ребрами, ладошками или кулаками. Удары должны быть мягенькими, энергичными.
  8. В завершение необходимо погладить всю поверхность шеи, расслабив мускулы.

Для проведения массажа не необходимо обладать мед подготовкой, но лучше всего обратиться к спецу, который скажет, как делать массаж воротниковой зоны при остеохондрозе верно.

Техника выполнения самомассажа

Нередко докторы советуют самомассаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела. Преимущество такового метода исцеления состоит в том, что пациент сам решает как, когда и где ему будет комфортно проводить сеанс, знает с какой силой необходимо делать массаж, основываясь на собственных чувствах. Техника выполнения самомассажа смотрится последующим образом:

  1. Пациент воспринимает комфортное сидящее положение, очень расслабляется, наносит на ШВЗ массажное масло.
  2. На протяжении 30 секунд выполняется поглаживание шейно-воротниковой зоны 2-мя руками сзаду, плотно придавленной ладонью.
  3. Выполнить движения ребром ладошки или подушками пальцев, оказывая несильный нажим.
  4. Делать растирания пальцами, оттягивая маленькие участки кожи по бокам от позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)).
  5. Интенсивными, но мягенькими движениями разминать кожу на ШВЗ, захватывая мускулы.
  6. Сделать вибрирующие движения вдоль всей шеи, используя маленькую амплитуду.
  7. Окончить массаж поглаживающими действиями.

Все массажные движения следует делать по 5-8 раз, уделяя каждому по 30 секунд.

Положительный итог наступит скорее, ежели опосля сеанса самомассажа выполнить гимнастику для шеи.

Чем нужен?

Полезность такового способа исцеления дегенеративно-дистрофических конфигураций шейного отдела позвоночника заключается в достижении таковых положительных эффектов:

Массаж ШВЗ при остеохондрозе (это (по данным разных авторов): Дегенеративно-дистрофическое мультифакториальное заболевание (в соответствии с МКБ код – M42 входит в группу 6 – деформирующих дорсопатий XIII класса болезней) шейного отдела уменьшает давление на пораженную зону (многозначный термин), снижая симптоматические проявления патологического процесса. Уже через несколько сеансов пациент ощущает существенное улучшение состояния. А в незапущенных вариантах полный курс целебного массажа дозволяет вылечить болезнь без медикаментозной терапии.

Противопоказания

Запрещается делать целебный массаж (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и) в стадии обострения патологии, а также при наличии последующих состояний:

Также нельзя проводить сеанс массажа при наличии дерматологических болезней, родинок, бородавок или повреждений в ШВЗ.

Вывод

Массаж шеи и воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела дозволяет достигнуть классного итога в недлинные сроки, но лишь в сочетании с иными методами исцеления. Массажные деяния можно делать без помощи других или попросить посодействовать кого-либо из родных. Для получения наилучшего итога рекомендуется обратиться к спецу.

Источник: https://columna-vertebralis.ru/zabolevaniya/osteohondroz/sheynyiy-oz/lso/massazh-vorotnikovoy-zonyi-pri-sheynom-osteohondroze.html