Подагра и физические нагрузки при ней

Что таковое подагра (метаболическое заболевание, которое характеризуется отложением в различных тканях организма кристаллов уратов в форме моноурата натрия или мочевой кислоты) и как она проявляется?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Подагра – это один из типов артрита, при котором происходит воспаление сустава, приводящее к мощным болям в нем и утрате подвижности. Болезнь возникает при нарушении обмена мочевой кислоты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В юном и среднем возрасте подагра поражает в основном парней. Соединено это с тем, что дамский половой гормон эстроген помогает почкам удалять из организма мочевую кислоту. С пришествием менопаузы уровень эстрогена у дам резко понижается. И в пожилом возрасте количество вариантов болезни у парней и дам приблизительно однообразное.

Суть целебного подхода

Подагра представляет собой приобретенное болезнь, вызванное нарушением обменного процесса. При отданной патологии в итоге конфигурации метаболизма пурина в крови увеличивается уровень мочевой кислоты, а в тканях оседают ее соли — ураты. Более уязвимыми стают суставы, где солевые кристаллы вызывают соответствующие симптомы:

  • опухание;
  • покраснение;
  • увеличение местной температуры;
  • ограничение суставной подвижности;
  • в период обострения возникает мощный болевой синдром в виде приступа.

Заболевание начинается с огромного пальца ноги, а потом может распространиться сначала на остальные суставы, а потом и на внутренние органы. Подагра при продолжительном течении приводит к постепенному развитию стойкой суставной патологии — артриту. В запущенном состоянии эти поражения ведут к изменению суставной конфигурации, деформации и значимому ограничению подвижности, вплоть до полного обездвиживания.

Целебный процесс представляет собой целый комплекс, включающий:

  • базисное медикаментозное исцеление;
  • неотклонимую диетотерапию с исключением из рациона товаров, содержащих пурины и щавелевую кислоту;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж и ЛФК.

Спорт при подагре играет принципиальную роль в ее течении. Но следует учесть, что активный образ жизни облагораживает почти все процессы в людском организме, но лишние перегрузки могут отдать обратный эффект, вызывая отягощения.

Бессчетные исследования доказали благотворное действие ЛФК при разглядываемой патологии, но при условии верного ее проведения. Целебная физическая культура ставит таковые принципиальные цели:

  • нормализация обменного процесса;
  • улучшение общего кровообращения и кровоснабжения суставов, а также лимфоцитоза;
  • укрепление мышечно – связочного аппарата, нормализация мышечного тонуса и снятие напряжения мускул;
  • восстановление настоящей двигательной возможности и устранение суставной скованности;
  • понижение болевых чувств.

Поставленные задачки могут быть выполнены лишь при полном подходе к формированию программы физических занятий.

Спорт – принципиальное звено в исцеленье подагры

Каждодневная гимнастика и физические упражнения имеют большущее терапевтическое значение при всех суставных болезнях, в частности при подагре.

Постоянные занятия целебной физической культурой приводят к тому, что концентрация мочевой кислоты в тканях понижается, миниатюризируется ее уровень в моче и крови. Физические упражнения, в основном активные, являются наилучшей профилактикой деформации суставов, контрактур и ригидности.

Для того чтоб спорт при подагрическом артрите приносил лишь полезность, доктор при составлении гимнастического комплекса должен принимать во внимание:

  • состояние суставов: присутствие или отсутствие деформации;
  • форму болезни: приобретенная или подострая;
  • состояние сердечно-сосудистой системы.

При отсутствии болей в суставах (патология находится в стадии ремиссии) и при удовлетворительном состоянии сердечно-сосудистой системы упражнения (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) можно проводить как в личном, так и в групповом порядке.

Когда заболевание находится в подострой форме; находятся боли, контрактуры или деформации суставов, суставная гимнастика обязана быть лишь персональной. Хоть какой спорт и упражнения тут не подступают.

Для первой группы пациентов назначаются обыденные целительные упражнения:

  1. предварительная, порядковая, корригирующая дыхательная гимнастика (один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры);
  2. подвижные игры;
  3. в летнюю пору плавание и гребля, в зимнюю пору коньки и лыжи;
  4. свободные и прикладные упражнения.

Спорт (организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и) при подагре поначалу должен подаваться в маленьких дозах, с постепенным усложнением упражнений, повышением интенсивности и продолжительности занятий. Большущее значение придается дыхательной гимнастике. В целебный комплекс должны быть включены прикладные упражнения (ежели нездоровой не мучается сердечно-сосудистыми патологиями).

Для пациентов, занимающихся персонально, показана ходьба, дыхательная гимнастика и упражнения для суставов. Ежели боли и воспаление устранены, можно начинать занятия в группе.

Доминирующее значение при подагре отводится дыхательной гимнастике. При выполнении всех упражнений требуется верно контролировать дыхательный ритм, полноту и глубину респираторной экскурсии.

Каждое движение следует делать с напряжением, в очень доступной амплитуде, равномерно ускоряясь.

Упражнения ориентированы на растягивание мускул, укрепление околосуставной мускулатуры и повышение размера движений в пораженных подагрой сочленениях.

Для каждой группы мускул и суставов при подагре создан особый комплекс упражнений.

Индивидуальности заболевания

При подагре нарушается настоящее усвоение пуринов, пуриновый излишек в крови преобразуется в мочевую кислоту (химические соединения , способные отдавать катион водорода (кислоты Брёнстеда), либо соединения, способные принимать электронную пару с образованием ковалентной связи (кислоты Льюиса)).

Соли мочевой кислоты в маленьких количествах нужны для защиты сосудистой стены, но их излишек откладывается в суставной ткани, вызывая воспалительный процесс.

Подагрический артрит (собирательное обозначение болезней (поражений) суставов воспалительной этиологии) почаще поражает суставы пальцев ног, пореже возникает на коленях или на руках. В момент обострения подагрического артрита у пациента возникают мощные боли не лишь при движении, но и в состоянии покоя.

Подагрический артрит может обостряться время от времени, или же болевой синдром сохраняется повсевременно, причиняя нездоровому мощные мучения. Время от времени соли мочевой кислоты откладываются в виде больших кристаллов, выступая уродливыми шишками под кожей.

Казалось бы, спорт при таковой заболевания неосуществим, но недостающая мышечная активность постоянно вызывает застой воды в тканях и ухудшение обменных действий в клеточках. Попытка очень ограничить движение при подагре вне острой стадии заболевания может привести к тому, что усилится отложение мочевой кислоты, и анкилозы (кристаллы солей) полностью ограничат подвижность. Постоянные физические упражнения при подагре посодействуют:

  • прирастить подвижность покоробленного сустава;
  • понизить риск появления анкилозов;
  • понизить концентрацию мочевой кислоты в плазме крови;
  • отчасти вывести соли из суставной ткани.

У нездоровых, которые часто делают комплекс целительных упражнений или просто ведут активный образ жизни, намного пореже обостряется подагрический артрит, а обострения протекают в наиболее легкой форме.

к содержанию ↑