Лфк после перелома в колене

Главные шаги реабилитации

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Главные задачки реабилитации – сделать лучше трофику (лимфо‐ и кровоотток), создать колено до восстановления былой подвижности, повысить тонус мускул.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Методы реабилитации:

  1. лфк (включает главные 3 вида упражнений);
  2. массаж: обыденный и лимфодренажный;
  3. физиотерапия: УВЧ, электрофорез, магнитотерапия, парафинотерапия, грязелечение;
  4. механотерапия: СРМ–терапия, велотренажер;
  5. медикаментозное исцеление: внедрение антивосполительных, противоотечных продуктов, хондропротекторов для исцеления трещин хряща;
  6. другие способы исцеления: рефлексотерапия, мануальная терапия, остеопатия, Бос‐терапия.

Курсовое применение этих методик в комплексе дозволит за 1–2 месяца запамятовать о травме, избавиться от посттравматических болей, полностью вернуть потерянные функции.

Период иммобилизации

Реабилитацию опосля операции на коленном суставе начинают сходу опосля наложения гипса. Период временного обездвиживания – начало восстановления (в химии, — это процесс, в результате которого: частица (атом, ион или молекула) принимает один или несколько электронов; происходит понижение степени окисления какого-либо атома в данной частице) коленного сустава, которое проводят с помощью гимнастических приемов.

В это время необходимо делать таковые упражнения:

  • Движения руками, шейкой и корпусом для предотвращения застойных явлений;
  • Статические и динамические движения здоровой ногой (стараться «использовать» все суставы);
  • Упражнения активного и изометрического напряжения на здоровых участках прооперированной конечности;
  • Мысленные движения: пациент представляет, как поврежденное колено делает его мысленные указания.

На этом шаге реабилитации разрешается использовать ходьбу на костылях с поддержкой. Продолжительность перегрузки равномерно наращивают.

Кто виноват в отсутствии прогресса?

В неполном многофункциональном восстановлении нижней конечности безосновательно винят доктора, который неправильно провел операцию. Пациенты жалуются, что у них не разгибается колено как на здоровой ноге. Неполное разгибание коленного сустава является достаточно нередкой жалобой людей.

Бывают и варианты, когда даже при отменно спланированной и реализуемой системе восстановительной терапии, процесс излечения затягивается или усложняется отрицательным патогенезом. Как вы осознаете, тут речь уже почаще всего идет об личном факторе.

Не пренебрегайте услугами реабилитологов при реабилитации прооперированной конечности. И не нарушайте реабилитационные сроки: сколько вам произнесли придерживаться особого режима двигательной активности, ровно столько вы должны его соблюдать. От всего этого будет зависеть ваше будущее качество жизни.

Для чего необходимо восстанавливать колено

Коленный сустав опосля долговременной неподвижности в гипсе может понести суровые конфигурации, которые касаются замедления скорости кровотока в пораженных тканях, чем усугубляют обмен веществ и остаточное заживление перелома.

Это может спровоцировать атрофические конфигурации в мускулах и сухожилиях, что угрожает ноге неполным сгибанием или разгибанием.

Восстановление коленного сустава может быть обеспечено последующими методами:

  • физические упражнения;
  • массаж;
  • занятия на специализированных тренажерах и аппаратах;
  • физиотерапия;
  • соблюдение диеты.

к содержанию ↑

Выбор способа исцеления

Основное, настроиться на положительную динамику и скорый процесс излечения. В первую очередь, рекомендуется делать предписания доктора, делать физические упражнения и целебную гимнастику.

Выделяют разные методики выполнения упражнений, чтоб создать ногу опосля перелома ноги. Сюда относится шейпинг, аэробика, способ Дикуля, йога, метод Бубновского.

По методике Дикуля находятся два комплекса, упор даётся на развитие мускул при выполнении первого из них. Занятия делают гибкими и подвижными колени при выполнении 2-оя комплекса упражнений.

Используя методику Ольги Янчук, получится сделать лучше подвижность и упругость суставов, избавиться от болевого синдрома.

Предпосылки

  1. Удар тупым предметом по колену;
  2. Спортивная травма;
  3. Падение с коньков, велика;
  4. Скорое и мощное сокращение четырехглавой мускулы ноги.

Как создать колено опосля травмы

Высочайшая травматичность коленного сустава связана с тем, что он испытывает неизменные перегрузки и имеет поверхностное размещение. При неожиданном падении или плохом прыжке почаще всего мучается конкретно колено, защищенное лишь кожным покровом. Опосля травм или хирургических операций коленный сустав нуждается в восстановлении – это является основной целью реабилитационных мероприятий.

Реабилитация опосля травм (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия) и заболеваний

Здоровое колено сгибается и разгибается без каких-то усилий и дискомфорта, но в итоге перелома или остальных повреждений двигательная функция в значимой степени понижается. Показаниями к разработке коленного сустава являются:

  • механические травмы – ушибы, растяжения, вывихи, переломы;
  • повреждения суставных костей вследствие артрита, артроза;
  • артроскопия коленного сочленения;
  • эндопротезирование;
  • пластика связок.

В итоге приобретенных травм или перенесенных заболеваний возникает так именуемая контрактура сустава, когда нереально согнуть и разогнуть сустав. На пораженных тканях остается плотный рубец, который препятствует пассивным движениям. Существует несколько советов, как создать коленный сустав без помощи других, в домашних критериях – это целебная физическая культура, массаж, фармацевтическая и физиотерапия.

Приступать к реабилитационным мероприятиям необходимо лишь опосля того, как будут устранены признаки острого состояния. Ежели боль и дискомфорт не проходят, то это может быть следствием неверного сращивания кости при переломе или неполного заживления мягеньких тканей.

Для устранения симптомов используются последующие продукты:

  • антивосполительные и анальгезирующие – Диклофенак, Кетопрофен, Нимесил;
  • противоотечные и рассасывающие – Лидаза, Трипсин, L-лизина эсцинат;
  • для улучшения кровообращения – Пентоксифиллин;
  • миорелаксанты для снятия мышечных спазмов – Мидокалм;
  • витаминные комплексы, содержащие кальций и витамин D.

Наряду с пероральной формой, фармацевтические средства употребляются в виде гелей, мазей и кремов, доказавших свою эффективность при растяжениях и разрывах связок.

Целебная физическая культура

Чтоб создать колено (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник) опосля перелома, докторы непременно назначают особые комплексы упражнений, в особенности в вариантах долговременной иммобилизации. Неподвижность коленного сустава сопровождается замедлением кровотока и обменных действий в тканях. Атрофия мускул и сухожилий приводит к появлению такового явления, как контрактура, обусловленная рубцеванием тканей или болевым синдромом.

Гимнастические целительные комплексы содействуют восстановлению двигательной активности, облагораживая кровообращение и обмен веществ в суставе, помогают мускулам обрести тонус, укрепляют связки и мениски. Может быть, в начале занятий будет небольшой дискомфорт и легкие болевые чувства, что очень типично для контрактур. Тем не наименее, занятия нужно продолжать, так как очень длительное отсутствие движений не приносит полезности суставам.

  • Упражнение 1 – разминка. Лежа на спине сжимать и разжимать пальцы на ноге в течение 2-ух минуток, потом сделать несколько круговых движений стопой. Дальше – подъем ровных ног приблизительно до угла 90 градусов.
  • Упражнение 2. Поднять выпрямленную ногу приблизительно до угла 30 градусов над поверхностью пола и удерживать ее несколько секунд. Позже ногу медлительно положить и расслабить.
  • Упражнение 3. Лечь на спину () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого). Ноги согнуты, пятки придавлены к коврику. Ноги необходимо очень согнуть, не допуская болевых чувств. Не отрывая пяток от пола, напрячь мускулы тыльной части бедер на 5 секунд, потом расслабить ноги.
  • Упражнение 4. Лежа на спине, притянуть к туловищу скрученную в коленном суставе ногу и равномерно выпрямить ее. Держать это положение до 5 сек.
  • Упражнение 5. Встать спиной к стенке и медлительно приподнимать выпрямленную ногу до угла 45 градусов относительно вертикали. Потом так же медлительно опустить и расслабить.

Все упражнения для разработки коленного сустава делать по 10 раз.

По мере привыкания к перегрузкам, то есть через недельку или две, можно добавить последующий блок:

  • Упражнение 1. Лечь на спину, под коленный сустав положить валик или скрученное полотенце. Выпрямлять ногу, делая упор на валик, и удерживать ее на весу приблизительно 5 секунд, позже медлительно опустить. Сделать 10 выпрямлений.
  • Упражнение 2. Начальное положение таковое же, ногу подымать до угла 45 градусов, останавливаясь через каждые 10-15 см. В момент остановки держать ногу на весу в течение 5 сек. Опосля 10 полных подъемов сделать перерыв на 1 минутку, и сделать еще 2 подхода.
  • Упражнение 3. Выполняется со стулом, который нужно повернуть спинкой к для себя. Сделать 10 приседаний, держась за спинку стула. В нижней точке задержаться на 5 секунд, спину держать прямо.
  • Упражнение 4 – растяжка. Придерживаясь за спинку стула, согните ногу, возьмитесь за стопу и отведите ее назад, прижимая к ягодице. Подтягивайте ногу усмотрительно, чтоб не потянуть мускул очень резко. Потом ногу опустить. Всего сделать 10 повторений.
  • Упражнение 5. Неглубокие приседания, по мере способности – 10 раз.
  • Упражнение 6. Имитацию подъема по лестнице можно проводить с помощью малой лавки или степа, наступая на возвышение и спускаясь обратно.
  • Упражнение 7. Посиживая на стуле, сгибать и разгибать ногу.

Ходить, делая упор на покоробленную ногу (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму), можно приблизительно через 10-15 дней опосля операции, определенный срок зависит от личных изюминок пациента и вида травмы.

Ортопедическое оборудование для восстановления суставов

Для восстановления хрящевых тканей и связочного аппарата в реабилитационном периоде употребляются особые ортопедические устройства. Более популярным является велотренажер, который бывает вертикальным и горизонтальным. Опосля травм употребляется горизонтальный тренажер для разработки коленного сустава, так как комфортная высадка исключает перегрузку на спину и позвоночник, позволяя отлично прорабатывать нижние конечности.

Целебное действие аппарата основано на многократном повторении круговых вращений, благодаря которым укрепляются мускулы (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) и суставы ног. При этом риск повреждения коленей или голеностопа еще меньше, чем во время обыденного бега. Высочайшая точность дозирования перегрузки и сохранность внедрения делает велотренажер более нужным для реабилитации травмированных пациентов.

Восстановление подвижности опосля перелома

Переломы (многозначный термин, означающий: Перелом кости Общие Автоперелом Маршевый перелом Отрывной перелом Патологический перелом Стрессовый перелом Конкретные Перелом бедренной кости Перелом голени) коленного сочленения делятся на несколько типов:

  • отрывной межмыщелковый;
  • перелом мыщелка малой или большой берцовой кости снутри сустава;
  • перелом надколенника.

Переломы могут возникать из-за удара тупым предметом в область коленной чашечки, при падении с высоты и во время занятий спортом. Нередким отягощением опосля таковых травм является контрактура колена. Чтоб создать колено опосля гипса, поначалу используются особые механические аппараты. Во время выполнения упражнений (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) ноги пациента расслаблены, и движения не вызывают болезненности или вялости.

Дальше будет представлен комплекс действенных упражнений, который можно делать как в критериях стационара, так и дома, без помощи других. Разработка коленного сустава опосля снятия гипса включает 3 шага.

1-ый шаг реабилитации:

  • Упражнение 1. Пациент поначалу сгибает и разгибает пальцы на ноге, потом отводит стопы вперед и назад.
  • Упражнение 2. В положении лежа необходимо чередовать напряжение с расслаблением четырехглавой мускулы ноги (задней поверхности) пострадавшей ноги.
  • Упражнение 3. В согласовании с советами доктора пациент (человек или другое живое существо, получающий(-ее) медицинскую помощь, подвергающийся медицинскому наблюдению и/или лечению по поводу какого-либо заболевания, патологического состояния или иного) может сгибать коленный сустав на шине или разбинтовав лангету. Движения нужно делать аккуратненько, и непременно под контролем медработника.
  • Упражнение 4. Для того чтоб усилить снабжение крови кислородом и восстановить обменные процессы, выполняется диафрагмальное дыхание. Техника последующая: сделать глубочайший вдох и надуть животик. При выдохе животик притягивается к позвоночнику. Контролировать дыхание можно с помощью (содействие кому-либо или чему-либо; действия или средства, облегчающие, упрощающие что-либо: Военная помощь — межгосударственная помощь для военных нужд, которая может состоять из финансовых) рук, положив одну из них на животик, а иную – на грудь. Выдох должен быть длиннющей вдоха в несколько раз.
  • Упражнение 5 – завершающее. Лежа на спине, напрягать и расслаблять ягодичные мускулы.

Опосля того, как организм привыкнет к легкой перегрузке, разработка (может означать: Процесс проектирования и конструирования изделия (см. Разработка нового продукта и Разработка с общедоступными наработками) Итеративная разработка Разработка алгоритмов Разработка) коленного сустава перебегает в последующий шаг:

  • Упражнение 1. Сгибания коленного сустава производятся так, чтоб пятка скользила по кушетке.
  • Упражнение 2. Движения те же, но пятка отрывается от поверхности кровати.
  • Упражнение 3. Начальная позиция – посиживая с вытянутыми ногами. Взявшись руками за бедро, пациент притягивает ногу к для себя, сгибая ее, но не отрывая пятки от кровати.
  • Упражнение 4. Согнуть и разогнуть ногу из положения лежа на боку. Нога, которой требуется разработка колена, находится сверху.
  • Упражнение 5. Сгибание и разгибание ног, лежа на животике. Разрабатывать сустав таковым образом необходимо аккуратненько, начиная сгибать здоровую ногу, а потом уже нездоровую.
  • Упражнение 6. Сгибание ровных ног в колене, посиживая на краю кровати.
  • Упражнение 7. «Игра коленной чашечкой». Пациент напрягает и расслабляет мускулы коленной чашечки.
  • Упражнение 8. Напряжение и расслабление ягодичных мускул и задней части ноги (квадрицепса).

Последующий гимнастический комплекс (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) выполняется опосля того, как гипсовая повязка снята, и пациент может стоять и ходить с помощью костылей. Итак, 3 шаг реабилитации:

  • Упражнение 1. Перенос центра тяжести с одной ноги на иную. В положении стоя, ноги на ширине плеч, необходимо сгибать одну ногу, делая упор на иную.
  • Упражнение 2. Полу- и полные приседы. Сначала можно придерживаться за спинку кровати или стула, равномерно перебегая к приседаниям без поддержки.
  • Упражнение 3. Начальное положение то же, выполняются выпады ногами вперед и назад, меняя каждый раз ноги. Ежели шагать нездоровой ногой еще трудно, можно 1-ое время придерживаться за опору.
  • Упражнение 4. Из положения посиживая притягивать ногу к ягодицам, медлительно сгибая коленный сустав. Пятка при этом не отрывается от кровати.
  • Упражнение 5. Выполняется при наличии шведской стены. Нездоровую ногу поставить низко, на 3 или 4 перекладину, потом приседать на здоровой ноге. Упражнение схоже на «пистолетик», которое нередко делают в школе на уроках физическая культуры.
  • Упражнение 6. Ходьба по лестнице приставным шагом. Пострадавшая нога постоянно идет первой, за ней – здоровая. 1-ое время можно придерживаться за перила. Поднявшись на просвет, необходимо спуститься обратно.
  • Упражнение 7. «Покорение» лесенки шведской стены с помощью рук и ног. Делать лишь под наблюдением доктора или мед сестры.
  • Упражнение 8. Посиживая на четвереньках, стараться переместиться на пятки, выйти в присед. Упражнение непростое, потому темп необходимо увеличивать равномерно.

Вышеописанный комплекс можно делать и в том варианте, когда нужно создать колено опосля того, как произошел перелом ноги. Эта травма томная, и пациенты длительное время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) лишены движения. Потому конечности ослабляются, и нуждаются в разработке суставов, в том числе коленного.

Массаж и физиотерапия

Восстанавливающее исцеление опосля разрыва связок или хирургического вмешательства включает массаж и физиотерапевтические процедуры. Массаж нижних конечностей применяется и в период стационарной терапии, чтоб сделать лучше кровообращение покоробленной ноги. В предстоящем с помощью массажных приемов снимают боль и отечность, а также подготавливают мускулы к занятиям физической культурой. Главные методы действия – поглаживающие, растирающие и разминающие движения.

Способы физиотерапевтического исцеления являются доп средством реабилитации. Как правило, их употребляют на исходных стадиях, когда требуется приготовить пациента к наиболее активным движениям. С помощью процедур уменьшаются нехорошие последствия травм, мешающих разработке суставов – отек, боль и спазмы. Врачи могут назначать:

  • электрофорез,
  • магнито- и УВЧ-терапию,
  • лазерные и парафиновые процедуры.

Верная разработка коленного сустава дозволяет вернуть пострадавшего от травмы человека к активной жизни в малейшие сроки, потому реабилитационные мероприятия являются неотъемлемой частью посттравматического и послеоперационного исцеления (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как осуществляется восстановление опосля операции?

При переломе ноги используют или гипсование конечности, или методику скелетного вытяжения, при которой в кость пострадавшего ставят спицы и нога восстанавливается до нужного размера. Во время исцеления во избежание пролежней нездоровой подтягивается на особой палке, которую подвешивают над его кроватью. Сходу опосля того как исцеление перелома ноги будет окончено, пациенты должны приняться за реабилитацию (Юридическая реабилитация Медицинская реабилитация Физическая реабилитация Реабилитация в ревматологии Социальная реабилитация). Восстановление опосля перелома ноги следует начинать с обычных упражнений, наведённых на разработку мускул и суставов. Связанно это с тем что за время обездвиживания, они утрачивающих свои многофункциональные возможности.

А также в реабилитации опосля перелома ноги отлично помогает целебная физическая культура (ЛФК), которая дозволяет активизировать циркуляцию крови и создать мускулы и ткани.